中老年人怕冷，吃啥

     不少中老年人，平时感觉四肢冰冷，身体少温，尤其是冬天特别怕冷。

     中医认为主要是由于肾阳虚衰或气血不足。在此，向你推荐简便食疗二则。

     一 赤豆、黑枣粥

               赤豆50克、黑枣10枚去.核。先将赤豆煮软，再将糯米、黑枣煮成粥，食时加白糖适量，每日一小碗。宜长期服。

     二 参芪清蒸鸡

            人参10克、黄芪15克、童子鸡1只。将鸡宰杀洗净，去内脏，再把人参、黄芪放入鸡内缝合，入锅放葱、姜、酒、盐及少量水，清蒸。食鸡汁为主。可连续蒸二三次。

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